Weerstandsband

De weerstand in kg verwijst naar de kracht die je nodig hebt om het elastiek uit te rekken. Dat betekent concreet dat je een kracht van bvb. 5kg moet uitoefenen om het elastiek twee keer zo lang te maken (tot 200% uitrekken).

5 kg is de ideale weerstand voor beginners of voor oefeningen waarbij je lichte spanning nodig hebt. Hoe verder je de band rekt, hoe harder je spieren moeten werken.

10 kg opent de deur naar een complete training! Iedeaal om geleidelijk te starten met krachttraining. Je kan rustig elke beweging goed onder de knie krijgen voordat je de intensiteit opvoert.