De wetenschap
Nevverold combineert kracht met snelheid, reactie en coördinatie, afgeleid uit tafeltennis.
Wat zegt de wetenschap hierover?
"Er geen doekjes om winden… dat is wat de wetenschap doet over het effect van sporten. Het maakt je écht jonger!"
"Kracht is essentieel is om vitaal te blijven."
Hoeveel push-ups moet je nog kunnen als 50-plusser?
"Progressieve krachttraining is de meest effectieve methode om spiermassa en -kracht bij ouderen te vergroten en pakt leeftijdsgebonden sarcopenie aan op manieren die duurtraining niet kan."
"Uit onderzoek blijkt dat niet alleen spierkracht, maar vooral de snelheid waarmee kracht geleverd kan worden cruciaal is voor zelfstandigheid"
"Tafeltennis is de beste hersensport ter wereld!"
"Amateur tafeltennis spelers vertonen ook cognitieve verbeteringen en een verminderde leeftijdsgerelateerde achteruitgang."
Waar vroeger uithouding de standaard was, zegt de wetenschap nu dat kracht veel belangrijker is tegen veroudering.
Doe mee en maak van je lichaam een betere plek om te leven!