From the age of 40, muscle mass, coordination, and reaction time gradually decline. You can train these to increase again.
Curious about your score?
Voer de 5 korte testen thuis uit en vul je objectieve resultaten in voor je persoonlijke Brein & Body Nulmeting.
Onderarm op tafel. Duim/wijsvinger 2,5 cm open op de 0-cm lijn. Vang de vallende liniaal.
Sta op 2 meter van een muur. Gooi 30 sec lang een tennisbal met rechts, vang met links en vice versa.
Sta op 1 been met armen gekruist over de borst en ogen open. Neem de tijd op. Niet springen.
Sta in 30 seconden zo vaak mogelijk volledig op uit een stoel. Je houdt je armen gedurende de hele test gekruist voor je borst met je handen op tegenover elkaar liggende schouders. De knieën moeten volledig strekken bij rechtop komen.
Steun op onderarmen en tenen met een strakke, rechte rug tot je heupen zakken.
Voer de 5 korte testen thuis uit en vul je objectieve resultaten in voor je persoonlijke Brein & Body Nulmeting.
Onderarm op tafel. Duim/wijsvinger 2,5 cm open op de 0-cm lijn. Vang de vallende liniaal.
Sta op 2 meter van een muur. Gooi 30 sec lang een tennisbal met rechts, vang met links en vice versa.
Sta op 1 been met armen gekruist over de borst en ogen open. Neem de tijd op. Niet springen.
Sta in 30 seconden zo vaak mogelijk volledig op uit een stoel. Je houdt je armen gedurende de hele test gekruist voor je borst met je handen op tegenover elkaar liggende schouders. De knieën moeten volledig strekken bij rechtop komen.
Steun op onderarmen en tenen met een strakke, rechte rug tot je heupen zakken.