Voer de 5 korte testen thuis uit en vul je objectieve resultaten in voor je persoonlijke Brein & Body Nulmeting.
Onderarm op tafel. Duim/wijsvinger 2,5 cm open op de 0-cm lijn. Vang de vallende liniaal.
Sta op 2 meter van een muur. Gooi 30 sec lang een tennisbal met rechts, vang met links en vice versa.
Sta op 1 been met armen gekruist over de borst en ogen open. Neem de tijd op. Niet springen.
Sta in 30 seconden zo vaak mogelijk volledig op uit een stoel zonder armen te gebruiken.
Steun op onderarmen en tenen met een strakke, rechte rug tot je heupen zakken.